danmaku icon

时间紧？这套7分钟HIIT高强度间歇训练完美融入你的一天！

0 Ditonton23/10/2025

没有时间去健身房？试试这套只需7分钟的HIIT高强度间歇训练！专为忙碌的上班族和男性打造，快速燃脂、提升心肺功能、增强体能。随时随地都能锻炼，让你在短时间内达到最大效果，轻松保持健康与活力。
warn iconDilarang memposting ulang tanpa izin dari Kreator.
creator avatar
Full body workout
2/2
1
10:17

10分钟全身训练

1 Ditonton
2
7:13

时间紧？这套7分钟HIIT高强度间歇训练完美融入你的一天！

0 Ditonton

Direkomendasikan untukmu

  • Semua
  • Anime
51:08

(Penggunaan pribadi) 30 menit latihan HIIT + 17 menit peregangan balet yang indah - 10 menit pembaka

shijinyubushixianyu

55 Ditonton

3:24

Ninja! Berdua! Datang! Tingkat Kesulitan: Rendah Intensitas: Sedang, harap lakukan pemanasan yang cu

laimei-woshiyege

0 Ditonton

2:05

Tambah protein itu omong kosong! Tiga gelas susu sehari saja sudah menambah 600–800 kalori tanpa ala

jianshendebei___a

0 Ditonton

0:45

[Rencana Penerimaan Putri Suci Sekte Hehuan No.313] Labrador

sakumami_06

8 Ditonton

4:42

Latihan Kardio KPOP Pembakar Lemak Seluruh Tubuh 'Obsession' EXO ~ Emi

EmiWong_wangaimi

2 Ditonton

3:38

Bisakah Citrulline Memperbaiki Pesawat?

jianshendebei___a

0 Ditonton

0:51

[Rencana Penerimaan Putri Suci Sekte Hehuan No.309] Anak Anjing Harum Alpen

sakumami_06

8 Ditonton

10:05

Ancient Vengeance - Windbreaker Arc eps 38 sub indo

shunvoldes

10 Ditonton

2:20

Naga Kung Fu Datang! 2 Menit GRIT

laimei-woshiyege

0 Ditonton

0:40

Saat Bintang-Bintang Manusia Berkilau

vdk-dy

2 Ditonton

1:31

Nizi pasti lagi seneng banget nih, kan?

xixiliren

2 Ditonton

4:32

Versi lengkap Dragon Fist ada di sini!

laimei-woshiyege

1 Ditonton

15:37

Seberapa Besar Perubahan yang Ditimbulkan oleh Kebiasaan Membaca Satu Buku Setiap Minggu dalam Hidup

shunzichloe

2 Ditonton

2:05

Gambar Duka Online 104: Kesalahan terbesar yang pernah kamu temukan saat belanja murah adalah apa?

yangguangnanhaiqianboer

1 Ditonton

8:10

“Tes Fisik Universitas Olahraga Beijing: 70 kali deadlift & 70 pull-up sekaligus!! Inilah yang diseb

beitiのyongshao

5 Ditonton

0:24

Tuhan menghadiahi kerja keras? Nailin kecil selalu sibuk! (u‿ฺu✿)

acaoduwei

0 Ditonton

0:33

Pasukan Lintas Udara Rusia: Cara Efektif Memperpanjang Hari

VDVkongjiangbingfeili

1 Ditonton

4:21

Saat Aku Mengajak Cewek Workout Bareng

lan___tushoujianshen

1 Ditonton

11:36

Klasik Abadi!

aiqianshuideerha

4 Ditonton

0:11

red hair

magtaar

7 Ditonton

Halaman utama>时间紧？这套7分钟HIIT高强度间歇训练完美融入你的一天！>