Otak Lebih Fokus Saat Puasa. Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Apa yang sebenarnya terjadi jika tubuh berpuasa hingga 48 jam? Menurut penelitian dari Harvard Medical School, Johns Hopkins Medicine, dan jurnal Cell Metabolism, setelah sekitar 36–48 jam puasa tubuh mulai masuk fase metabolisme yang lebih dalam. Pada fase ini: • Lemak tubuh mulai digunakan sebagai energi utama • Otak menggunakan keton sebagai bahan bakar • Proses autophagy membantu membersihkan sel rusak • Hormon metabolisme berubah untuk membantu adaptasi tubuh Inilah alasan mengapa banyak penelitian menyebut puasa memiliki efek metabolik yang unik. Namun tentu saja durasi puasa panjang harus dilakukan dengan aman dan sesuai kondisi tubuh. Kalau kamu suka konten sains tubuh manusia yang dijelaskan sederhana, jangan lupa: 👍 Subscribe YouTube 👍 Follow TikTok 👍 Follow Instagram & Facebook Karena tubuh manusia menyimpan banyak rahasia menarik.