تمرين عملي لمدة 15 دقيقة - أساسيات منطقة الصدر والظهر: هل تعرف ما هي التمارين الضرورية؟

تغذية راجعة
الإبلاغ

1 عرض Premium12/11/2025

لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.

tiantaitiaowudey-ran

0 متابِع · 41 فيديوهات

موصى به لك

الكل
أنمي

0:45

تسجيل حضور دروس تقنيات الرقص على الأنبوب الصلب

jiangjiangxuetiaowu

217.9K عرض

36:52

[درس خاص 35 دقيقة] خطوات الأقدام + حركات الورك والورك، بدون تعديل لذا فهي ليست منسقة جدًا هاهاهاها

tiantaitiaowudey-ran

4 عرض

0:58

الحياة اليومية لطلاب الرقص

yiguandounai

4.4K عرض

0:53

تسجيل الدخول إلى صف الرقص على العمود

jiangjiangxuetiaowu

50 عرض

1:28

رقصة كورية كاملة لـ "shake it"، هذا جميل جدًا، أشعر بالدوار من جمالها

blissfulxiaohaitun

22 عرض

4:18

ارقص مع حلول الربيع!

guadalupe_norris_05

64 عرض

2:40

شبابي عاد مع "بانغ بانغ بانغ"

Huiyeya

30 عرض

0:47

غولاني يوله 0 كلب لان 23

golaniyuleyyds

590 عرض

1:01

غولاني يوله0 كلب لان 29

golaniyuleyyds

21 عرض

14:51

١٠ دقائق لإنقاص الوزن! ارقص على أنغام أغاني البوب الكورية الثلاث - تكفي ليوم كامل من التمارين الرياض

jiaowotinaxiaojiejie

11 عرض

0:46

تمرين أساسي للتويرك

yimuzhouzhou

106 عرض

3:21

【سجن فينيكس】حركة روك بطيئة للغاية

yuhuangabaaba

38 عرض

0:30

بدأنا نستأنف التحديثات!

lorie_costa

42 عرض

2:44

مهووس بك

yanyan-yan

125 عرض

0:51

نصائح لتنحيف الخصر: استمري في شفط دهون البطن

niuzaizhiyanghu

21 عرض

12:49

【اللياقة البدنية】بمجرد أن ترى هؤلاء الكوسر، ستحب ممارسة اللياقة البدنية

everbaxila

55 عرض

1:18

تدريب امتحان الفنون الراقصة

wudaoxunlianriji

35 عرض

0:11

الانعكاس القطبي

tangshanliulaoshi

184 عرض

2:12

أنا عادة أقوم بالأعمال الصالحة، لذا من الطبيعي أن يراني

weixnkzbhj

165 عرض

0:59

فصل تدريب جياوجياو للتورك: الأساسيات الراقصة

yimuzhouzhou

637 عرض