【تمرين تطابق لمدة 6 دقائق ونصف】تدريب مهم جدًا ومؤلم على عزل وتنسيق الكتف والرقبة
تغذية راجعة
الإبلاغ
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
موصى به لك
- الكل
- أنمي
1:26
![[الثعلب الصغير باوباو] يتم تحميل الفيديو، تحقق منه بسرعة للمفاجأة!](https://pic.bstarstatic.com/ugc/4c177c4b3430ac2b1dc32c72a0242496.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
0:35
![الرقصة المخيفة [آنابيل] ليست آنابيل!!!](https://pic.bstarstatic.com/ugc/d8d2ec17e78d9ac110d24445d3bf4417.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
4:50
![[وانغ ييبو] لا أعتقد أن هذا لا يمكن أن يكسبك، حر وعاطفي، غير رسمي وغير مقيد](https://pic.bstarstatic.com/ugc/f5406e4357631a51377e8ccce82dbe87.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
1:49
0:08
0:54
0:11
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
![[تصميم رقصات بينجبينج] لا يزال الكسر الحقيقي يعتمد على الكعب العالي (لا) اكسبها أغنية كلاسيكية من في](https://pic.bstarstatic.com/ugc/304acfcb3f442fa5430fd72ecfb08f65.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
