بدأت تعلم الرقص في سن 33 دون أي أساس مسبق، وانخفض وزني من 80 كجم إلى أن أصبح لدي عضلات البطن الستة،

تغذية راجعة
الإبلاغ

1 عرض Premium02/11/2025

لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.

deann_serrano_02

0 متابِع · 21 فيديوهات

موصى به لك

الكل
أنمي

24:07

[تدريب أساسيات فرقعة الموسيقى (٢٥ دقيقة)] مناسب للمبتدئين، لن تصدق! دليل المبتدئين (الإيقاع الأساسي،

danzhuhuang

0 عرض

1:24

【الرسم على اللوحة: دليل المبتدئين】 كيف يختار مبتدئو الرسم على الكمبيوتر البرنامج المناسب؟ هذه البرام

feicaihuashou

8 عرض

0:27

إذا كانت الرسمة ليست جيدة، لا تقلق! سأعلمك كيف تُعدّلها بسهولة للحصول على نتائج ممتازة.

bianca_osborn_01

13 عرض

3:10

【تعلم الرسم】ثلاث محاكم وخمس عيون

dibaiqian

4 عرض

32:56

【دورة رقص شارع للمبتدئين】30 دقيقة من حركات الهيب هوب والخطوات التدريبية لتطوير الإحساس بالرقص والتنس

tuizhang2mitanlaoshi

0 عرض

3:33

لم تكن الأم البالغة من العمر 26 عامًا ترغب في أن تكون ربة منزل، فاختارت تعلم الرقص. في غضون أشهر قلي

deann_serrano_02

0 عرض

3:07

سمعت أن الرقص يمكن أن يحسن من مظهرك وشخصيتك، فقررت تجربته بنفسي. بعد أكثر من شهرين، تغيرت كثيرًا حقً

deann_serrano_02

0 عرض

2:46

في الثانية والأربعين من عمري، عملت في مصنع طوال حياتي، مما جعلني منهكة وضعيفة الثقة بنفسي. كنت منعزل

deann_serrano_02

0 عرض

3:43

كيف نرسم حجم الشخصيات الورقية بالضبط؟ [الحياة اليومية في القاعة الشرقية] #450

Dongguanrichang_

1 عرض

1:31

《الأساطير》 هي الرقصة الأولى المناسبة للمبتدئين بدون خبرة سابقة، تتميز بتدريبات على التنفس والأسلوب ا

yinhewushi_

1 عرض

2:17

في سن السابعة والستين، ضحّيتُ بحياتي وطاقتي من أجل عائلتي وأطفالي، وبدأتُ أتعلم الرقص من الصفر. بعد

deann_serrano_02

0 عرض

2:43

كيف تمد ساقيك الأماميتين بشكل صحيح في المنزل؟ [ترجمة صينية وإنجليزية] [مونا]

mamamona

0 عرض

3:08

سمعتُ أن الرقص يُغيّر النفس، فجربته أيضًا سيدةٌ في الخمسين من عمرها. حوّلت نفسها إلى متمردة، وأصبحت

deann_serrano_02

0 عرض

2:03

عادت امرأة خمسينية من آنهوي إلى عالم الرقص. يتساءل الكثيرون إن كنتَ كبيرًا في السن على تعلم الرقص. ل

deann_serrano_02

1 عرض

1:04

تسجيل رحلة تعلّم الرقص من الصفر

wudaodegaibian

0 عرض

4:52

[الرقص الكلاسيكي الهندي/بهاراتاناتيام] التمرين الأساسي ناتا أدافو من 1 إلى 8 خطوات

kerrisdent

0 عرض

4:00

【مايكل جاكسون Michael Jackson】 تعليم رقصة المشي على القمر الكلاسيكية Moonwalk | تعلم خطوة التزلج الخ

lightdancepro

1 عرض

2:37

[غرفة ممارسة الأغاني] مجموعة عناصر HIPHOP العملية لمدة 3 دقائق للمبتدئين، ممارسة متابعة المرآة، ممار

wendi_barr_02

1 عرض

4:02

إذا أردت الرقص بشكل جيد، فعليك أولاً تدريب قدرتك على التنسيق. نسخة التدريب مع المتابعة منذ 4 دقائق ف

jiangyali

0 عرض

6:13

【تعديل الرسم】 الحلقة الأكثر إصرارًا على البقاء

fanlaozei

6 عرض