أُمرّن خصري عشر دقائق يوميًا، دون القيام بحركات كبيرة. كما أُمرّن ساقي اليمنى واليسرى عشر دقائق لكل
تغذية راجعة
الإبلاغ
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
موصى به لك
- الكل
- أنمي
3:16
0:16
0:19
1:45
0:47
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
