🔥 7分钟腹肌训练，快速瘦腹塑形！

تغذية راجعة
الإبلاغ

4 عرض Premium15/08/2025

🔥 7分钟腹肌训练，快速瘦腹塑形！你想在家轻松塑造平坦的小腹吗？这个7分钟的腹肌训练专为燃烧脂肪、增强核心力量设计，无需任何器械，适合所有健身水平的人群。 💪 主要特点：快速燃烧腹部脂肪提升核心力量，塑造腹肌线条无需器械，随时随地锻炼适合初学者及中级锻炼者坚持每天练习7分钟，帮你有效减脂，打造完美腹部曲线！别忘了订阅我的频道，开启通知，获取更多高效健身视频！ #腹肌训练 #瘦腹 #家庭锻炼 #核心训练 #7分钟训练 #无器械健身 #快速减脂 #塑形训练 #健身计划 #燃脂训练

لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.

0 متابِع · 8 فيديوهات

abs workout

4/4

1

8:27

8分钟无器械腹肌训练

1 عرض

2

5:59

下腹燃烧训练｜5分钟高强度核心锻炼（无休息）

0 عرض

3

6:08

下腹雕刻训练｜居家终极核心燃脂锻炼

1 عرض

4

7:10

🔥 7分钟腹肌训练，快速瘦腹塑形！

4 عرض

موصى به لك

الكل
أنمي

19:42

【غونغ C】تحدي العكس المضحك: اللي يخسر ينام بلا مصروف الليلة؟؟

Qiaokechidaoshaogongsang

1 عرض

0:09

you better run don't let me catch you 你最好快跑，别让我抓住你。

1 عرض

0:49

المتابعة لاحقًا

1 عرض

1:38

الدّليفري الخارق (2)

loyd_gregory_04

1 عرض

1:21

دروس طي الورق التي يرغب الكثيرون في تعلمها

1 عرض

5:09

صعب التحمل #531

5 عرض

0:13

كما هو متوقَّع، كل ما يراه أصحاب القلب القذر يبدو قذراً لهم.

xiaoxintianpinpuzi

0 عرض

0:44

حب صغير، أحصل عليه!

meilidechouxiaozhi7

2 عرض

1:01

ساغاوا بيعمل حيل للتسلية.

1 عرض

0:24

المولود الجديد لا يبكي، ويُضرب بوضوح تام.. المتابعون: مبروك، الحساب نُشِّط بنجاح!

3 عرض

8:09

“شاتت صديقتك المباشرة لي بعشرات الآلاف”.. فتاة مغرمة تواجه رجلاً من تشينغدو خانها، فيسحقها المُخدَع

9 عرض

3:22

من يعطي الأولوية للآخر عندما تلتقي سيارة صغيرة بشاحنة نصف مقطورة؟ #شاحنة_نصف_مقطورة #النقل_اللوجستي

1 عرض

8:17

هل تستطيع ألا تضحك؟ مجمّع ضخم من الصور الرّملية المضحكة إلى حدّ الانفجار!

0 عرض

0:32

كيف أفكّ الناموسية من الشباك لتغيير الشبك؟

young_calderon_02

1 عرض

0:27

الموعد الصحيح هو غسل القدمين والتدليك

1 عرض

18:00

【كل شيء قابل للنقاش】 الزوجة ذات الذكاء المقلق، روحها المرحة نادرة بين الملايين، وجاذبيتها الجسدية اش

xiaomabaoxiaopan

5 عرض

0:18

اللي ما سقط هو توصيل في اليوم التالي، واللي سقط هو توصيل في اليوم الذي يليه.

1 عرض

12:30

حصيلة أبرز اللحظات العاطفية: تسجيلات صوتية من فترة الحب تُسمع للزوجة.. قبل الزواج حنون كالنهر، وبعد

3 عرض

2:43

من منظور الحبيب ❤ صديقتك جي كاي! في الموعد الثاني، خمّني معنا إلى أين ذهبنا～

1 عرض

0:06

Hindi dubbed HD

3 عرض