عذرًا، بناءً على طلب مالك حقوق النشر، هذا الفيلم غير متاح في منطقتك.
ما المدة التي يمكنك أن تفعلها؟؟ 5 حركات تجعل ساقيك أرق وأكتافك أوسع
تغذية راجعة
الإبلاغ
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
موصى به لك
- الكل
- أنمي
![تمارين شد الورك والساق، لتحسين شكل الساقين، وجعلهما أكثر جمالاً واستقامةً وطولاً! [سوتداي وايلد زوي]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/561ee08f493d10e87b5f41610162caa8.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
0:42
0:36
1:06
![[تخسيس الساقين] باميلا 8 دقائق لتخسيس الساقين (متوسطة إلى منخفضة الكثافة، مرتين في اليوم)](https://pic.bstarstatic.com/ugc/8fd5c717a17151368a39a03c9ccb0bec.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
1:09
0:58
0:35
